大龄单身女子在一个人独处的时候很容易滋生恐惧心理，尤其在雷电交加的暴风雨夜晚或者夜深人静难以安眠时抑或在于人交往过程中有突受刺激看到人家夫妻秀恩爱子女绕膝时而自己依旧独自一人有可能会萌生老无所依之感。
我常常能够无视家庭和社会的压力，却有时很难战胜这种见缝插针突如其来的恐惧，也时常因此而六魂无主，惶惶不安，感觉自己特别的脆弱无助，那个时候或许稍微有个人对我好一点 我可能就会毫不犹豫地嫁给他 就像抓住一根救命的稻草一般
那么怎么消除这种恐惧心理呢 ？
以前我能想到的办法是给所有熟悉不熟悉的人打电话聊天，不管聊的是什么内容，只要能听到他们的声音就好，后来我觉得这样很不好 大家都很忙 都有自己的事做 也都有自己的烦恼与焦虑 我不应该随意侵占他人的时间 于是我开始学着自我调节
1、首先是转移自己的注意力 让自己做事 或者打扫卫生 或者逗逗妮可和土豆 王小贱来了以后也常常逗它 动物其实也是很怕孤独和寂寞的 只要我一回家 他们就会围着我转 我不理它们 它们也会很失落 很郁闷 只要我和它们玩 它们就会很兴奋很配合 有时候还主动用爪子挠我 要我逗和它们一起玩 所以我建议大龄单身女子可以试着养宠物
2、要有自己的兴趣 比如听音乐 写字 看书 养花等等 最好是有一个能让自己全身心投入的嗜好 沉浸其中 会让自己暂时忘掉一切的烦恼
3、当然还是积极地寻找了 这对于我这样一个比较被动而又很忙碌的人是很难的 不过我还是做到了保持乐观的心态 大千世界 芸芸众生 总有一个合适的男人在等着我 总有一天我会遇到他 只是在遇到他之前我要努力地修炼自己 就当这单身的阶段是上天在考验我的意志力 欲速则不达 或许太过心急反而不容易找到 所以这里“积极地寻求”并非是“不论黑猫白猫逮到老鼠就是好猫”的那种盲目的“逮”，也不是守株待兔式心存侥幸的“守”和“待”，而是一种香象渡河式的“渡”，自渡渡人 等把自己修炼好了 能足够掌控自己的时候 也许在遇到那个合适的人之后就会少很多磨合过程中的痛苦
其实不只是大龄单身女子有很多突如其来的恐惧 很多人都会在生活的间隙遭受这种恐惧 比如死亡的恐惧 疾病的恐惧 失业的恐惧 ，等等 恐惧感似乎是一种与生俱来的一种本能意识 只是在大龄剩女这里表现得比较明显一点而已
